知豆号网友提问：
不怎么做梦，但是一做梦就是噩梦，是什么原因？
优质回答：
我回答了很多有关梦的话题
梦是睡眠中的一个阶段。梦也是一个人现实活动的一个不确定，不连续、不协调的回放的结果。
也就是说，梦就是现实中自己经历与思维中的 情景回放时候或串错了，或乱套了或创造出来的状态。
对于提问者，一直不怎么做梦，其实是 人人睡眠就会做梦，自己感受不做梦是因为 本人最梦没有记忆罢了。就是心理学讲的 隐性梦和显性梦。隐性梦就是自己感觉没做梦
那么提问者感受 只要做梦了就都是噩梦，那么意味着，你是 能记住的梦都是噩梦。
这需要你自己明确几个问题
1、入睡 姿势或者熟睡后姿势 不恰当 不正确：例如：手放在胸口入睡， 睡着后 手压在心脏附近，或者睡着后 四肢 位置不对 等等 这些情况下，机体在休眠状态 神经系统值班的部分细胞工作 发现对呼吸有影响了，发现对心脏血压有影响了，等等不利生命指标的，都会发出警告，这个警告 很多情况是通过梦，而是是噩梦形式的
2、天过度疲劳，睡眠中机体各个中枢 一方面休眠一方面还存在亢奋，没有彻底放松，就会导致噩梦
3、遇事处人中，自己给自己压力大，环境生活给自己的压抑也很大，这样的状态长久时间，也会引发噩梦。
4、自己人格特点是 追求完美的，自我要求过度严格，过度自律自控，意味着内心真实的情绪与心绪 很少有机会释放和倾诉，压抑久，也会通过噩梦来提醒自己 需要调整
5、有看鬼片，过度刺激影片 和鬼故事习惯的，总喜欢 灵异的事情 谈的多 等等 会引发自我暗示。在睡眠里 大脑回放就会出现噩梦
其他网友回答
以前我也经常做噩梦，现在还是，但我不再害怕。
因为每当醒来回忆梦时，我都回想下次再碰到就如何如何，睡觉前也默默想一下。
所以，现在如果我梦见怪物，我会揍它，梦见吵架，我就跟他对着吵，梦见有人死了，就相像他会复活，然后他有很大几率就会活。
如果某个梦特别清晰，我还会把它记录下来，写成小说。
梦其实就是人大脑潜意识的活动，要改变他很困难，做些影响还是有可能的。
心理暗示就是一种，当你让大脑重复某些幻想，就可能把这些画面写入潜意识深处，从而影响梦的生成。
所以，梦见什么都没啥大不了的，最不济还可以当这是自己看的一场电影，不花钱，还是独家的。
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