知豆号网友提问：
牙齿美白的方法有哪些？
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美白牙齿11个小窍门
1、牙齿发黄有一个救急的小措施，那就是把醋含在口中几分钟再吐掉，然后刷牙，见效超快。
2、花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿，还是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。
3、木糖醇可以防止牙菌斑的产生，饭后选用无糖木糖醇来清洁牙齿也是不错的选择。
4、多吃芹菜等粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
5、多吃富含维生素的食物。
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
6、多食用富含钙质的食物。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。
7、适当饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
8、多食用葱蒜姜等食物。
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
9、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
11、芹菜
芹菜中的纤维物质像扫把一样将牙齿上的食物残渣扫除以减少蛀牙的机会，另一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
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美白牙齿有几种方法：
1.早晚刷牙，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。但是要长期坚持才能看到效果哦。
2.如果是本身颜色发黄就只能做冷光美白，药物漂白或者瓷贴面。本人牙齿美很白，就是用了冷光美白牙齿的产品，不损害牙齿，并且有光泽。是从内而外的美白，不损害牙釉质。
3.洗牙，本人不推荐，刚洗牙前几个月牙齿很白，但是半年或者一年后你会发现牙齿越来越黄，那是因为洗牙损害了牙釉质，牙齿表面光滑的一层被刮掉，表面看起来白了，保护不了牙齿！
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1，外漂白，通常说的冷光美白，家庭美白套装等均属这一类，对牙齿损害微乎其微，但需要牙齿具备一定的基础条件。如果牙齿本身有缺损，不建议使用。2，洁治，也就是洗牙。其实洗牙本身不具备美白效果，但对于长期吸烟、饮茶等牙齿色素沉着严重的人，洁治后清除掉牙齿表面的色素，会让人感觉牙齿变白很多。3，贴面，比较适合本身牙齿有缺损或者表面颜色呈斑块状不均匀，外漂白效果不好的人。优点是美白效果稳定，但对牙齿要进行少量磨除。4，牙冠。除非牙齿已经有严重缺损且已行根管治疗后的牙齿，否则不建议使用。因为磨牙量较多。
其他网友回答
首先要搞清是先天性的还是后天造成的，才能对症下药。如果是西环素牙类的，只有全部更换装修，才能美白示人，如果是后天卫生习惯等原因造成的，或许也要找牙医彻底清洁后，才谈论美白。
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现在身边越来越多的妹子都在追求牙齿美白这件事了。 先小小的科普下牙齿美白的几种方法
激光美白
原理：
将漂白药物涂于清洁好后需要美白的牙体上，再用激光催化分解漂白药，让药和牙齿上的色素产生反应，达到去除牙结石、菌斑、色素、烟渍以及软诟的目的，使牙齿恢复洁白。
优势：安全、快捷、高效
时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。
激光美白牙齿效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，每次治疗后牙齿会提高VITA色阶。
冷光美白
原理：
将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，将过氧化氢和二氧化硅等美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
优势：快速、低温、效果自然
这个方法安全可靠，无副作用而且快速能见到效果，只需三十分钟就能搞定。物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。经过美白后的牙齿会呈现出自然的晶莹透白的色泽，可以提高牙齿5-14个VITA色阶，其有效期大概是两年。
烤瓷牙
原理：
烤瓷牙是一种高科技的镶牙方法。是在治疗的牙根上用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉，最后粘结在牙齿上。
优势：逼真、坚固、易清洁
外表逼真美观、坚固耐磨，色泽近似于天然牙.生物相容性良好，不刺激口腔组织，易清洁。既能恢复牙齿的功能，又有美容的作用。边缘密合性大大优于传统的修复体。
但是，以上几种传统美白牙齿的方法，不仅价格不便宜，还要折腾去口腔科很多次，对现在每天都忙成狗的仙女们来说，并没有那么多的精力和时间。所以我今天我就要介绍一些成本小、操作简单、效果又好的牙齿美白神器~~
Smile Cosmetique 美白牙贴
参考价：128
很温和，全程牙齿不会有任何酸胀感，就是淡淡的薄荷味，建议开始五天连续使用，效果更好哦，会慢慢发现牙齿亮白起来。
Mr.Blanc牙贴
参考价：180
很多YouTube达人很喜欢，每晚睡前半小时贴在牙齿上，半小时后取下，直接刷牙把遗留在牙齿上的凝胶刷掉即可。用了一周，牙齿确实变白了
佳洁士3d美白牙贴
参考价：200
用了这个牙贴，牙齿真的变白了，就是牙齿比较敏感第一次贴酸的我受不了，家最好也注意一下不要贴在牙龈上。
smileactives 牙齿美白笔参考价：158
这只牙齿美白笔用起来很方便，直接扭笔的底部，等笔头小刷子出液体了直接刷在牙齿上就好了，但是效果还是蛮显著的，用了几天，牙齿明显看出来比之前更白了！
玛尔斯Marvis牙膏
参考价：48
号称牙膏中的爱马仕，外包装设计真的高大上，这包装绝对甩超市里的几条街。质地很细腻温和，不会觉得刺激，银管除牙垢不伤牙，美白牙齿立竿见影，齿颊留香
狮王Lion特效美白增亮牙膏
参考价：20
牙膏含有的美白成分，有效去除牙齿污渍 牙膏含氟，能够帮助强化牙齿，防止蛀牙，维护牙龈健康。独特的薄荷味道，带给您清新洁净的感觉。长期使用还能改善牙龈出血。
比那氏Propolinse美白漱口水
参考价：68
具有洁白牙齿的作用，主要萃取了洁白洗牙粉末，漱口的时候能让粉末“擦拭”牙齿，达到洁白效果[嘿嘿]它不仅会让牙齿变白还会亮哦～
以上就是小编关于【牙齿美白的方法有哪些】的分享，希望对你有用。
