知豆号网友提问：
老是静不下心怎么办？
优质回答：
心静不下来，不是一个人的毛病，而是时代病。不好治，只能通过自己修炼，慢慢缓解。
当今世界正面临百年未有之大变局，再加之今年的新冠肺炎疫情在全球肆虐，使得各个国家、企业、个人都面临着严峻的考验。
当前，国际政治风云变幻，波诡云谲。军事摩擦，时有发生。经济竞争，你死我活。科学技术发展，突飞猛进。知识爆炸，信息爆炸，眼花缭乱。在严峻复杂的国际国内形势面前，无论企业还是个体，都无法置身事外，都处于一种既相互合作、依赖，又相互角逐竞争的复杂关系之中。就像在大海中游泳，谁稍有松懈，便会被淹没。又如在江河中行舟，谁不努力进取，便会被别人超过。人人都在你追我赶，争先恐后。个个都在努力拼搏，奋不顾身。在危机中求生存，育新机。在变局中谋发展，开新局。成为社会生活的常态。否则，便会被时代淘汰。
在这种形势下，谁不想停下来，静一静，回望一下来时的路，重温一下出发时的初心！谁不想做到既积极进取，努力竞争，又能做到不浮躁，不焦虑，保持一颗平常心？
但这基本上是不可能完全做到的。没有手到病除的灵丹妙药。只能靠自我修炼。只能说，尝试以下措施，有可能使躁动的心慢慢得到一些缓和。
1，不要想得太多太远。要专注当下，“不为过去悔，不为未来忧”。
2，克服做事时的拖延症，和选择时的犹豫症。当断则断，说干就干。
3，遇事要常求助于己，求助于心。不要试图改变环境和改变别人。要立足改变自己以适应环境，包容别人。
4，学点老庄著作，减少欲望，低调做人。
5，修炼一些有利于入静入定的体育项目。如太极拳，八段锦，站桩，打坐，深呼吸。
6，练练书法。
7，保证充足的睡眠。
8，吃饭要清淡，忌辛辣。
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不要对不可及的事情抱有太大的希望，不是希望越大失望也越大吗？想想世界上有多少人生活在战乱中，有多少人饥寒交迫，因此，能在和平的国度，过着衣食无忧，这不是很好吗？知足，拥有一颗平常心，享受安宁
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分享几个静下心的小方法
1，收拾房间。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍，很有必要，物品全部归纳整理，用不上的东西全部丢弃，当看着屋子里东西秩序井然，窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来。
2，充足的睡眠。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁，歇斯底里。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不住，出现这些情况，说明你要去好好的补觉了。
3，手头事不拖沓，今日事，今日毕。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那，这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症，不处理拖延到最后，小事成大事，本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响。
4，抄写心经。抄写佛教经典『心经』，确实能使人安定下来，我深有体会，当你心浮气躁之时，做好前面三件之后诚心沐手抄写心经，并试着坚持做下去，最后你会深刻感受到自己的变化，遇事不急不缓，心平气和，更加包容，博爱。另外抄写心经对书法的提高和对经文内容的理解都大有裨益。心静方法还有其他诸如泡茶品茗，播放舒缓的音乐，闭目养神等等，要结合自身的特点找到最适合自己的，坚持做下去，心静如水，波澜不惊，相信都能做的到。
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心静不乱成大事，心花乱想花花公子也。
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您这个问题太笼统。
不同年龄，背景的人不一样。
孩子总是爱闹的，而且多动症的孩子尤其难以静下来，有一部分人带着症状到了成年。
压力过大，身心疲惫的人，也很容易烦躁。
药物影响大脑，也会引起同样的事情。
所以，如果知道详细信息，才更好的确定您这属于那一类，该如何去做。
可以思考：
什么情况下静不下心来？持续多久？是否影响到工作和生活，有多大程度的影响？10分制，你给打几分？
再去想想什么情况下能够静心？那时候有什么不一样，自己做了什么？或者没做什么。有没有可能复制？
当您把问题梳理得足够细的时候，也许答案就出来了。
