知豆号网友提问：
想练成彭于晏的身材，需要多久？
优质回答：
先说彭于晏的身材，体脂率约12%，虽然其维度不是特别大大，但是其胸肌、三角肌的线条相当不错，尤其是胸肌轮廓，绝不是一朝一夕之功。彭于晏的身材是典型的外胚型身材，代谢率较高，不容易囤积脂肪，体脂率低，这类身材很容易“出型”，对于非专业认识来说线条比维度重要，即使是维度很不错但线条不好就会很容易被别人认为是身材不好，外胚型体质的人在线条雕刻方面具有先天的优势，如果你的体质是中胚型或是内胚型，想练成彭于晏这样的体脂率要付出的努力要多一些。
说回多久能够练成和彭于晏一样，在保证训练强度和频率、营养、休息以及有专人指导的情况下2-3年，这是比较理想的状态，中间万一有什么岔子时间也会随之加长。健身界有句话：健身都是以年为单位检验效果的，与诸君共勉！
美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。
其实你距离美好身材，就差两步：
伸出点击关注的手
迈出开始健身的腿
我是瘦鱼，我们下个问题见
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自律的人生，将是一个开挂的人生！
彭于晏，当红男星，而且是一个口碑特别不错的男星！曾一直是抖音上的网红，一直在刷屏！因此，有不少的粉丝，男的喜欢他的大有人在，此喜欢非彼喜欢！那为何喜欢羡慕呢？
人们喜欢、羡慕或者讨厌一个人，大多是因为他做到了你没有做到的事情！大多数人喜欢他是因为他自律的人生！
自律，每一个成功人士必备的素质，自己一直认为，25岁前你拥有一个好的身体，那是你幸运，25岁后，如果你还有一个好的身体，那才是你的本事！
健身这件事，个人体质是一方面，但更重要的是坚持！如果羡慕他，想成为他那样的人！坚持吧！健身不是一天的事情！做好自律，给自己一个开挂的人生！
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练不成，怕了怕了
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我一辈子也不可能。
