知豆号网友提问：
早晨五点起来走路对身体有好处吗？
优质回答：
生命在于运动，人每天坚持运动锻炼对身体有好处，晨炼与晚炼，能坚持就好，长期坚持锻炼是好事，而不是坏事，能坚持者证明你的身体状态越来越好，贵在坚持。
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如果你生活在车辆多的城市里建议不要太早起来散步，因为早上太早汽车废气沉淀没有消散，反而对健康有害；若是在乡下，早起散步呼吸新鲜空气，多运动运动挺好
其他网友回答
大家好，很高兴回答这个问题。
不同的人群说法是不一样的，可以分成青少年儿童和老年人，下面我从这两方面来说一下。
青少年儿童早晨5点起床对身体不好
少年和儿童身体处于发育生长阶段，这时候需要保持充足的睡眠，来保证其正常的生理发育，一般儿童要求每日睡觉在9个小时以上，甚至10个小时才能对身体好。所以早上5点起床，是达不到正常的睡眠要求的。
老年人早晨5点起床反而对身体好
老年人睡眠时间达到6到7个小时就足够了，这种人群如果有午睡的习惯，在晚上睡觉时到早晨5点起床，睡眠时间也足够，对身体有好处，进而提高身体的免疫能力，促进血液循环，让身体更有活力，更健康。
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有
