知豆号网友提问：
最有效的天然祛斑方法是什么？
优质回答：
您好，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您，皮肤长斑主要是皮肤黑色素增多造成的面部色素沉着引发的色斑，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关，当皮肤长斑后建议可以从这几方面进行改善：
1、做好防晒，日常外出时在出门前10分钟内先使用防晒产品，出门后避免皮肤直接暴露在阳光底下，减少紫外线对皮肤的伤害能对缓解色斑具有一定的效果。
2、多喝水、补水，促进体内毒素的排出，减少肌肤因为干燥而长出色斑。
3、多吃富含维生素C、维生素E的食物或是水果，有助于皮肤美白，减少黑色素的产生。
4、养成良好的作息习惯保持良好的情绪，日常早睡早起少熬夜，保持良好的情绪避免焦虑动怒等不良情绪，日常多运动锻炼加速血液循环。
其他网友回答
每周用黄瓜磨成泥然后溥个十五分钟左右，即可达到祛斑和防止色斑效果。
其他网友回答
可以从饮食方面以及平时的习惯来入手，比如，做好肌肤的防晒和肌肤的清洁工作，避免毛孔出现堵塞，加快机体代谢物质的排出，促进良性的机体循环，还可以注重一下自己平时的生活习惯，保持用品的整洁，早睡早起，另外，也可以使用一下针对性改善斑点的产品，皙活植物萃取成分，可以更好的帮助改善斑点。
其他网友回答
黑色素母细胞活跃，斑点一旦形成是无法消除，只能淡化预防加重，违背皮肤的生长原理，会续一定会反弹。
掌握护肤的四大要素清洁，补水，保湿，防护。可以让皮肤看起来更通透更有光泽，抑制黑色素活跃，从而淡化！内调加外养！
其他网友回答
生活中，很多小仙女们都会遇到斑点问题的烦恼，面对斑点时，有的女性选择了忽略，有的女性选择了去美容院花大价钱解决，还有的女性选择了用遮瑕液BB霜去遮挡。然而不管是哪一种方法，都不是最好的帮助女性收获美丽肌肤的方法。今天给大家带来一个淡斑小妙招。
对于经济水平收入较稳定的女性来说，脸部有点问题都会选择去美容院解决，然而对于经济水平一般的女性来说，美容院需要投资的钱太多，如果总是去的话钱包就承受不了。小编带来一个美容院朋友分享的小妙方，淡斑美白很有效，还花不上多少钱和时间。
小编一个在美容界工作的朋友分享说，坚持每天早晚用洗米水洗脸，有助于补充肌肤营养，溶解面部油脂，达到淡化黑色素和斑点的效果。祛斑的正确方法，还需每天用洗米水洗脸后结合有效的护肤方式，保持快乐的心情。涂雪知白祛斑霜，配合按摩加速植物精华的渗透，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
相比较很多化妆品会对面部造成刺激，淘米水是一种更加健康美白淡斑的方法。很多朋友都会有一个疑惑，简单便宜的淘米水结合这个护肤方法，为何能起到淡斑美白的效果呢？研究表明，淘米水中含有大量被溶解的养分，容易被皮肤吸收。比如淀粉、维生素等，这些物质可以溶解脸上的油污，还可以淡化色素色斑。长期坚持用淘米水洗脸，皮肤会变得更滑，更有弹性。和很多去角质的洗面奶相比较，洗米水更是一种便宜廉价又健康的去角质“产品”。
不过，并不是所有的淘米水都适合用来洗脸。建议用第二次的洗米水来清洗。因为第一次的洗米水会含有很多较多的垃圾杂质，容易堵塞毛孔。而第二次之后的淘米水的成分含量就比较少，用第二次的洗米水洗脸效果是比较好的。
洗米水洗脸的好处虽然多，但是也是根据肤质决定的，有斑点烦恼的小仙女们可根据自己的肤质来选择。当然，祛斑的话还需结合有效的护肤美白品才行，就像文章中分享的方法一样。
