知豆号网友提问：
冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？
优质回答：
冬季对于高血压等心脑血管疾病患者来说，是一个相对比较危险的时期。这主要是由于冬季天气冷，导致血管收缩，血压会比其他时候相对高一些，对于高血压患者就更为危险，另外血液粘稠度也比较高，容易形成血栓，导致脑梗、心梗等突发事件。
所以在冬季，高血压患者一定要更加注意，防范心血管意外事件的发生，具体该如何做呢？
1.做好保暖措施，既然冬天是由于天气冷增加心脑血管意外事件，所以注意保暖可以直接降低这些危险的发生。比如老年人早晨起来，就不要去户外锻炼了，等上午天气稍微暖和一点可以出去运动。
2.冬天气候干燥，要多补充水分，可以多吃蔬菜、水果，预防便秘，有的老年人就是由于便秘，大便时候用力过度导致脑脑出血。
3.按时按量服用药物，这点是最为重要的，高血压患者一定要坚持用药，不要用几天，停几天，血压高了用，血压低了停药，这样容易造成血压波动，对靶器官如心脑肾等容易造成损害。
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1.温度的变化与心血管疾病的关系：
季节和气温的变化，确实可能是心血管疾病高发的一个诱发因素，因为在气候突然变得寒冷的时候，可能会刺激人体的交感神经系统兴奋，进而增加心血管疾病的发病率。
比如日前网络流传的冰桶挑战，在人体体温突然下降的时候，会刺激体内交感神经系统兴奋，从而诱发急性心血管病事件，甚至会出现急性心肌梗死和急性脑卒中。所以在冬天气温寒冷的前提下，一定要注意防寒保暖。
2. 不同人群如何应对冬天的气温骤变？
1）对于大多正常人来说，气温的变化也容易增加感冒的风险，而且上呼吸道感染同样也是诱发一些心脏病的因素，比如说慢性心功能不全急性失代偿。所以，在气温骤变的情况下一定要做好防护措施，例如保持室内空气流通、戴口罩等等。
2）对于已经有慢性心功能不全的患者来说，如果有感冒的症状，气短加重，一定要警惕这方面的问题，需要及时到医院检查。
3）对于高血压患者来说，则要注意监测血压，因为人体的血压会呈季节波动性。例如，夏天人体的血压和冬天人体的血压往往不同，在冬天的血压可能会出现升高，鉴于此种情况可能也需要调整相关药物。
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冬季寒冷刺激使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，引起收缩压及舒张压上升。所以，由于血压升高及波动，高血压患者更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症。大量临床试验也表明：负离子能够扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，能有效预防和治疗高血压。并且，小粒径负离子的积极参与在达到“长效平稳降压”的同时，还可有效避免不必要的药物治疗，并且可与降压药协同作用，既提高药物疗效，又大大减少了药物用量及其副作用。生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世，是小粒径负离子得以人工生成的开始。这两大生态负离子技术实现了生态级小粒径负离子的生成，也将负离子在人体疗养保健方面的作用带进日常家庭。而随着使用过程中发挥的巨大作用，采用此生态技术研制的负离子产品也越来越广受青睐。
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冬天天气寒冷，加之雾霾的影响，一直都是心脑血管疾病的高发期。尤其是对于高血压、高血脂、高血糖等三高患者而言，若不加以积极的预防，很容易诱发心脑血管疾病的发生。
冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？
冬季是心脑血管疾病的高发季，这是毋庸置疑的事实。而想要最大限度降低心脑血管疾病的发生，还需从日常的方方面面入手，包括积极治疗和生活方式干预等。
1、冬天是心脑血管疾病的高发季
①冬天温度降低，这会导致机体血管收缩、血粘度增加，极易导致血压升高，加重心脏负荷，诱发心脑血管意外事件。
②冬天较大的室内外温差，机体激素水平的变化等也会导致血压波动，增加心脑血管疾病的发生风险。
③冬天为了满足机体代谢需要，抵御寒冷，人们偏爱高热量、高脂肪食物，这易致血脂超标，而冬天人们的户外活动减少，运动缺乏，这些都会导致血脂堆积，诱发高血脂、肥胖等，增加心脏疾病或脑卒中等疾病的风险。
④冬季雾霾严重，天气寒冷，易致呼吸道感染。而病毒性感染可能会致病毒性心肌炎等，加重心脏负担，诱发急性心梗、猝死等。
2、高血压患者预防心脑血管疾病的发生
①血压波动是诱发心脑血管疾病高发的关键因素，高血压患者一定要注意定期监测血压，出现血压异常波动，及时就医诊断，必要时应遵医嘱调整用药方案，切忌擅自停药或改变用药剂量。
②冬天一定要特别注意保暖，尤其是中老年人，出门必须做好保暖措施，以防寒冷刺激诱发心脑血管意外事件。
③冬天应注意节制饮食，少食高热量、高脂肪食物，同时应注意适度运动，可选择室内运动或是低强度的室外运动，应注意控制运动量和时间，尽量避开早晨时间段。
④冬天常有阴霾天气，容易使人们心情低落，中老年人应注意调节情绪，保持良好心态，切忌长期紧张、抑郁、熬夜等不良习惯。
⑤感染高发季，高危人群应远离人群密集地，预防呼吸道感染，必要时注射疫苗。
