知豆号网友提问：
都说健身和读书可以提升一个人，那么怎样读书？读哪种书？
优质回答：
肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。康复相关动作看《运动治疗学 》，比较详细的介绍了各种康复内容。豹式健身，解析了各种自然健身者的力量训练动作。康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习
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当你提出这个问题的时候说明内心存有一些质疑，为何不试试。
良好的健身习惯带给一个人好的影响，大抵总结如下：
健身可以让你拥有一个健美的体型。
健身可以让你全身充满力气。
健身可以让你充满活力与自信。
健康、充满精气神阅读优质书籍带给一个人的意义：
丰富个人精神世界，提升内在涵养。亦舒说真正的淑女从来不炫耀她读过什么书，三毛说读书多了容颜自然改变。
扩大个人视野。很多人认为旅行可以扩大一个人的视野，读书也可以，为什么这样讲，因为不同书籍作者写作视野不一样，即使是同一个选题，也会根据个人经历写出不一样的内容，当你真正融入书籍当中，站在作者角度阅读，你会发现你的视野会越来越光，毕竟阅历每个人都不同。
获得足够的知识。专业的也好、综合的也罢，读书也是为了获取知识而读的，所以阅读书籍有利于获得足够的知识。
消遣。读书为了排解个人一个人独处的时间。独处是冷静客观靜视自我的好机会。
如何读书？
良好的读书习惯，建立属于自己的读书方式、摒弃不合理的读书习惯，不断的输出，源源不断输入。
读什么样子的书？
阅读书籍还是要因人而异，很多人喜欢找别人推荐书籍，但不一定适合自己，所以个人读书体系还需要自己建立。如果一开始真的不知道读什么样子的书，不妨这样思考：1、读经典的书；2、根据自己的需要读书。
经典书籍：
芥川龙之介在《河童》中讲过：
必要的思想或许早在三千年前就已穷尽，我们现在只是给旧柴添把新火罢了。
经典书籍长久不衰，广受欢迎，作品更有深度、表现力、洞察力。关于经典书籍网上搜索便是，对于模棱两可的，可以通过豆瓣、知乎等看他人的书评，不同人的书评有不同特点，找到适合自己的评价点。
根据自己需要读书：
不同阶段需求不一，学生时代需要阅读专业书籍以及专业拓展类书籍、经典书籍、文学类书籍提升修养等等，如果自己也喜欢其他类型的，那不妨找到该领域评价特别好的书籍阅读，建立起个人最开始的阅读体系，等到具备一定的判断能力，自行选择便是。
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三毛说:“书读多了，容颜自然改变”。读书的力量是无穷的，它即可以提升你的气质，也可以使你的灵魂得到改变。
如果你真的想通过读书提升自己，那一定要读杂书，或者说杂读书（读教科书或专业书只能提高你某方面的技能，不叫读书人），就像吃饭一样，什么能吃的菜都吃一点，这样才能使“营养均衡”，才能更加健康的成长。你也可以想想，哪一个比较有名的读书人不是博览群书，和别人交谈的时候不是旁征博引，对答如流。
读书不能按着自己的想法来，喜欢读什么书就读什么书，不喜欢读的一页也不看。这样会导致你的思想向着畸形的方向发展。比如说，如果你只读文学书，可能你就缺少了像哲学中那种对于生命的思考；如果你只读心理学，可能你就缺少了像美学中那种对于美的观察。这会导致你对于整个人生的思考都是残缺的，不利于完全提升一个人。
所以对于自己没有接触过的书的类型，要耐着性子看看（想要提升自己哪有不吃苦的）。俗话说:“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，“开卷有益”，在你人生读第一本书之前，所有的书都是有益的，希望现在也是。
还有一点就是少读或不读成功学，因为没有哪一个成功的人是因为读成功学而成功的。
以上共勉！
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我个人认为读书读的多了你自然而然就会明白你该读什么书，想我小学看课外书看的是西游记，哆啦A梦的漫画，到了初中，看的是毕淑敏之类的感性文章，再大一点，我看了周国平的散文和语录，我还坚持看了几年的意林读者，别说那些没用，其实意林读者还是有很多好东西的，再大一点我爱上了路遥，他的《人生》和《平凡的世界》，还有余华，他的好书就太多了，数不过来，最经典的莫过于《活着》，有一段时间我迷恋上了席慕容的诗歌，我觉得她的诗歌很优美，当然偶尔可以看一些外国名著，日本村上春树和川端康成的书就不错，我其实不太建议现在的年轻人看麦田里的守望者，悲惨世界这类世界名著的，因为你很难坚持看下去，而且当时的！社会形态社会意识什么的跟现在完全不一样，很多东西你根本不了解而且没有了解的必要，所以还是多读读中国人的书还是比较好的，我最烦每次看读书推荐全是推荐的外国人的书，难道我们中国那么多好书就没人推荐吗？要看书，首推看中国书(>﹏<)
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你和一个成熟的人之间，还差一个充盈的灵魂。
你不知道家庭中应该如何相处，你可以去看杨绛先生的《我们仨》。谈恋爱的时候，不知道应该怎样和对方和平共处，总感觉自己没有办法理解对方的思维，这种情况就可以去看《男人来自火星，女人来自金星》。和人接触太少，实在不会谈话做事，可以去读一读《情商》，相信会很有益处。想拓展自己的逻辑思维能力，《一本小小的蓝色逻辑书》。
读书的人和不读书的人相比，多出来的是那一份阅尽世事的宽容，和知道凡事都有解决办法的从容。
