知豆号网友提问：
一个人长期宅在家里会不会得焦虑症、抑郁症、社恐这些病？
优质回答：
“宅”只是一种生活态度，焦虑症、抑郁症、社恐却是精神疾病，请不要把“宅”妖魔化！谁说“宅”就是有病？！叫他放学不要走，我们操场上见。
我老婆就很宅，只要不上班，就窝在我家的豆袋上，是能在家宅到地老天荒那种人。你别看她在家宅的时候邋里邋遢，人家之前在公司干HR的工作却是风生水起，也没见她与人相处有什么问题。现在她自由职业，就周末上班，周一到周五都宅在家，比以前宅的时间更长，每天看看书，打打游戏，写写文章，却比之前更加容光焕发。
反而像我这种天天上班，在门诊跟人打交道的人，有时候被一些病人整得都有些抑郁了。特别是一些“百度患者”，分分钟能把我纠结到怀疑人生。有时候我甚至会有缩在家不出门，不接病人的想法，那我这算不算社恐？
现代人生活节奏快，压力大，出现心理障碍的几率逐年升高。谁还能没有过焦虑、抑郁、社交恐惧这类负面情绪的时候？但有没有到心理障碍的程度，还得谨慎区分。得了精神病是得正规治疗的，药不能停！
人一旦长期离群索居，如果没有与旁人之间正常的交流，没有社会关系的信息互换，产生心理障碍的风险确实将会有所提高。但是，“宅”可不是离群索居。一个人之所以选择长期宅在家，不愿出门社交的原因，可能仅仅只是嫌麻烦，不想与不相干的人相处。也有可能只是本来工作就很辛苦，宅在家做点儿自己喜欢的事情更舒服更自由。干嘛非得出去跟不喜欢的人进行无谓的社交？难道不待在自己家出去浪才算心理健康？医学上也没有这种说法嘛！
特别是现在快过年了，年轻人放假回家就喜欢宅在家，长辈们就吐槽我们不出门社交（走亲戚lol），甚至搬出“长期宅在家不利于心理健康”这样的话来。还好精神科医生对于精神病的诊断需要结合大量完整、详细而真实的病史，严密检查之后才能下结论。可没有说靠“宅”就给下结论有焦虑症、抑郁症、社交恐惧症的，我也宅，但我可不认为自己有心理问题，不然我还咋给别人看病哟？onz
我只想说，我们宅在家有啥不好的？有更多陪家人的时间，有更多自由活动，还特别省钱！干啥非要把我们逼出去嘛？工作那么辛苦，平时哪有时间宅？
别再纠结宅跟焦虑、抑郁、社恐的关系了，有病的人选不选择宅都得治，没病的人宅不宅都很健康。医学的事儿交给医学，生活的事儿交给生活。人间不值得，开心一点儿不好吗？
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你问反了，长期在家是不舒服的，没有原因不会这么做！不是在家导致抑郁，而是因为抑郁才在家！以下详说。
社恐先排除。停家里不会导致社恐，社恐病因不是缺乏接触，而是在青春期，被原生家庭灌输太多负面信息，
就是天天上班，社恐的依旧恐，
天天在家，不社恐的依旧不恐。
以下说抑郁焦虑。
同学的同学，因在校被欺负，得了抑郁症！停在家几年不上班，幸亏她妈妈不离不弃，供她生活，几年后康复，回归社会，现在工作稳定！
事后她说，如果妈妈以“懒惰”为由，驱赶逼迫她“勤快起来”，可能就自杀了，
而太多家长，在子女因心理问题暂停在家时，不关心原因，不询问缘由，以“懒惰”为由，驱赶逼迫，这样就会抑郁，甚至习得性无助。
习得性无助知道的人不多，具体请百度。患者却很常见，就是那些停在家几年不出门的人！日本厚生省（相当于国内劳动部）调查过，这类人几乎是百分百心理问题。！
对于这些抑郁，习得性无助的，咱社会却没那么理智，洪卫兵一样喊打喊杀，
抑郁就是懒惰，
抑郁就是不努力，
这些不懂乱讲的论调，导致患者倍受歧视！
只在发生乔任梁，富士康十连跳之类的时候，象征性呼吁关爱抑郁症，怎么识别？怎么关爱？一个字不说…………这就叫“关爱”了，呵呵。
所以，抑郁才在家，而不是在家才抑郁。抑郁不是懒惰，也不是不努力，病根就在原生家庭（父母）。童年影响一生，心理学早就证实了。
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这种事说来话长咱筒短说一下 一个人长期待在封闭的空间里 长久以往自然对自身不利 会出现各种不利因素 有坏的因素我们有时无法预测 环境影响整个人的格局 出来外面溜达溜达，让阳光充满心中才正确
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宅，只是一种生活状态，与生病沒必然联系。很多作家、修道人都长期一个人封闭生活。自己觉得舒服就行。
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宅”只是一种生活态度，焦虑症、抑郁症、社恐却是精神疾病，请不要把“宅”妖魔化！谁说“宅”就是有病？！喜欢清净人很多，不要乱扣帽子！
