知豆号网友提问：
面对人生的低谷，责任与压力时，该如何去化解走出困境？
优质回答：
人生的路总是波浪曲折，崎岖不平的。对所有人来说，这是一样的;不同的是，不同人的人生道路的波峰高度和波谷深度以及它们的宽度不一样，这要依据自身的客观条件和学识、能力确定它的期望值。有了这个期望值我们就有了明确的奋斗目标和衡量自己的成败、得失标准。所以人不可以盲目地与别人作简单的横向对比，而要时刻关注自身前后的路，看自已运动、发展、变化的趋势是向上、向前的还是停滞、后退的。如果总趋势是不断向好的，无论现状如何，我们都应该感到高兴;如果发展趋势不对就要立即全方位调整自己的状态，努力扭转这种趋势，促使自己不断向前。所以不管在高峰还是在低谷我们要把握的都是发展趋势而不是现有位置，把握住了趋势，走出低谷期只是个迟早快慢的问题，绝不会被淹没、沉伦。
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感谢你的邀请！
我非常理解你的感受，处于人生低谷，责任和压力，世俗的眼光，亲人的期盼，自我的怀疑把人压得喘不过气来。我认为，主要从以下几个方面入手。
一、心态：处于低谷，一切努力都是向上的
人生就像过山车，有起有落，每一个低谷的下一站就是高峰，所以，即使处于低谷，在心态上也不要消极懈怠。良好的心态，是支撑你走出低谷的精神养分。冬天来了，春天还会远吗？
二、行动：行动是化解焦虑的最好办法
没有行动，梦想也会变成幻想，处于低谷时期，本身的焦虑会折磨你，但是行动却可以化解焦虑。很多事情，我们没办法想好了再去做，这是理想主义，只有边做边解决，才能达到最好的效果。如果在低谷阶段，你迷茫，不知道做什么，那么请你试着做一些事情，不管是什么，只要你认为是改善低谷的事情就好，在行动中，你会越来越明朗的。
三、面对低谷的有效办法：熬过去
艰难困苦，欲汝于成！一切困难都不会是永久性的，我们不可能去跨越时间，我们只能一分一秒的度过时间。既然如此，我们就只能熬过去，终有柳暗花明的一天。至于怎么熬过去，那就是行动。
四、分解责任与压力
责任和压力，是一个笼统的概念。身出低谷的你，是否明确你有什么样的责任和什么样的压力，这些来自哪里。你是否可以把责任和压力罗列出来，然后当成小目标，一个个细化，分解，并给出解决方案。我相信，当你对这些有了足够的分解之后，你的焦虑会好很多，而且答案也会跃然纸上。
五、找局外人分析现状
不识庐山真面目，只缘身在此山中。你迷茫的时候，可以找身边了解你的朋友亲人探讨一下，也许一言两语能够给你启发。
我们懂得很多大道理，却依然过不好这一生，那是因为在知道和得到之间，还有一个行动，所以行动起来，用行动去打败焦虑，走出低谷。
祝福你！
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世人均会遇到人生的低谷，所谓低谷一般是自身处于某种不利的处境。其中大多数不利的局面并不会一层不变，往往随着时间的推移，会逐步化解。当自己处于低谷时，有时确实无法立即化解，我们就应更加收敛、低调，以减少自身的压力。否则自己的辩解，反驳不但不能化解不利局面，反而会导致自己遭遇更大的不利。从一个较长的时间阶段来考察，你会发现一切都是过眼的烟云。当初的一切早已不是什么问题了。
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首先要弄清是什么原因使我们跌入低谷的？不要怨天不公，挫折不是人生的失败，是对人生新的啟发，是人生新的灯塔，指路明灯，振作起来，展开理想的翅膀，翱翔在自由理想的天空，实现人生新的价值！
其他网友回答
我没有这么深刻的经历，如果遇到了，就面对吧，车到山前必有路
