知豆号网友提问：
你失眠后有没有想过解决办法，有效吗？
优质回答：
失眠因人而义，各人情况不一样，轻重也不一样。我经常性的失眠，也想过很多办法，辟如：听音乐、睡觉前喝杯热牛奶，晚上睡在床上数数字，按穴位，吃安神补脑液都不管用，非常痛苦。
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我以前也睡不好觉，遇到一个善人点化我，说看你也是有缘人叫我睡觉前放松躺下闭眼念阿弥陀佛，坚持二个礼拜，会慢慢的睡着的，开始时要念半小时，后来念二十声阿弥陀佛就睡着了。现在五年了，不念也睡得着，但我还是坚持念念阿弥陀佛。双手合十
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睡觉人生下来就会，失眠是因为执着太多，胡思乱想，最后发展到执着睡觉。
当你纠结如何才能睡着时，你就已经错了！
身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事，你永远不会知道自己是几点几分睡着的。
当你把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。
失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。
如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。
最根本的，需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。
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去建筑工地搬砖一天，晚上一觉大天亮，试试，人闲才睡不着，
