知豆号网友提问：
夏天天热有什么快速降暑的好方法？
优质回答：
夏天最靠谱的降暑方法就是躲在空调屋里不要出来。
回答结束！
哈哈，开玩笑，夏天一直呆在空调屋里对我们的身体其实是不好的，适当的流汗排除身体毒素废水才是正确的。
夏天具体还要些什么可以降温降噪的小绝招呢？
1，补水，夏天最重要的就是补水，气温上升人稍微运动一下都可能会大量出汗，如果想保持身体内的水分，必须随时补充水分。但是很多人都不喜欢喝一般的白开水。这个时候我们可以自己DIY一些果蔬水，果蔬水顾名思义，是水果蔬菜和水组成，这样DIY出来的水健康美味，美容养颜。
果蔬水制作流程非常简单，首先准备一个无菌保鲜瓶，倒入凉白开或者纯净水，然后把自己喜欢的水果切片或者切块放入瓶中，静置几个小时就可以了。
夏天一般建议可以使用柠檬，苹果，桃子等，这样的水有淡淡的水果味，但是富含维生素，对身体非常好，也可以增加我们用水的频率。
如果家里的有小朋友的也可以加入少许的蜂蜜，一点点的甜小朋友会非常喜欢。
这款果蔬水其实相当于是水果茶，但是不需要加热，水果茶虽然好喝，但是经过高温加热部分水果的维生素还是会被破坏的，蔬果水只需要长时间静置就可以了，建议第一天晚上制作好放入冰箱，第二天在饮用。
2，夏天除了基本的水分，雪糕等冰饮也是我们的最爱，但是外面买的雪糕添加剂和糖份都非常高。
除了自制雪糕，酸奶冻的热量更低，口感美味，清爽解腻，还可以在酸奶中加入喜欢的水果，做成水果酸奶冻。
说一下怎么做酸奶冻的：准备一个雪糕模具，倒入喜欢的酸奶，加入喜欢的水果，水果记得切成小块，搅拌均匀，然后放进冰箱冷冻，几个小时之后就可以享受美味，是不是非常方便操作。
一般的雪糕模具都是塑料的，塑料的有个不好是很容易跟雪糕冻在一起，这个意大利Gamme
gourmet 冰淇淋模具是硅胶的，模具是软的，非常方便脱模。
3，夏季的男士们肯定少不了啤酒，夏天一口冰爽的啤酒入肚，整个人都清爽精神了，应该很多人都注意到了，不管是喝啤酒还是喝冰饮料，如果加入大量的冰块喝第一口是很爽，但是后面冰块融化之后口感会差很多，这个时候就特别想要一款不会融化的冰块了。
这款冰镇石完全可以满足，23亿年滑石制作而成，专业工匠手工精心制作，安全卫生，可持久冰冻，反复使用，不会融化不会变形。
以上。
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首先，心静自然凉。心静要地静，收拾好物品看上去不乱。喝一杯温水，虽然不能和冰镇的比，但是，不刺激胃。然后，洗温水澡？汗慢慢少了在吹空调和电扇。晚上，可以在电扇前面放上一盆冰，风很凉的，但是要注意防湿。人们不喜欢流汗是不对的。那是身体散热，要注意补水。
其他网友回答
古人云：心静自然凉，也不是无道理，心态好点，太急躁或者太暴躁都会觉得很热！不过最快还是空调吧，控制温度！没有空调也可以冲一个冷水澡！再不行找个山东带着！不过哪有那个时间去做这些，都在为了生活也奔波，先活着再考虑热不热吧，吃饭都是问题，谁还会在乎流不流汗！
其他网友回答
前些天出去办事，天气预报是36℃，外面的实际温度应该超过40℃。又热又渴，平时都带个杯子，不是温水就是泡点生姜柠檬冰糖之类的，总之不会在外面买饮料。走的急杯子没拿，到了办事的公司，一杯热茶端上来，稍微凉了一会，迫不及待地喝了一大口，那个舒服，久旱遇甘霖的感觉，往杯子里看了一眼，是红茶。没想到红茶夏天喝到嘴里是这个效果，原来只知道红茶是带暖的冬天喝比较好。回去之后把家里的红茶打开，美美的泡了一杯。
其他网友回答
及时补充水分和电解质，能量。绿豆汤，凉茶水，西瓜，各种水果，冲澡。不要做剧烈运动，尽量不要长时间在阳光直射下。常备藿香正气水，风油精，一旦觉得的自己不舒服马上去阴凉处休息。
