知豆号网友提问：
长期抽烟的人，突然戒烟是不是容易生病？
优质回答：
本人抽烟20年，戒烟7年多了，用事实说话，突然戒烟不会戒出病的。有烟瘾是尼古丁成瘾，过了20多天身体的烟瘾已经消失，剩下的就是戒掉抽烟习惯，也就是所说的心瘾。戒烟以后你会发现咳嗽，呼吸道疼痛逐渐消失，呼吸更顺畅，免费呼吸的新鲜空气更香甜了。[呲牙]
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戒掉老烟枪，对身体有影响。我十五年烟龄，已戒。
刚开始的时候，身体和心理都需要突破吸烟依赖，重点在身体。身体对烟碱尼古丁的需要，造成心理上严重摇摆。第一个影响就是身体很难受。
以前戒过烟，属于被动戒，要孩子，迫于夫人威严，心里不服气，复吸那是点火就着。
直到吸烟引起身体不适，才开始主动戒，吸取从前教训，决定戒烟方式还是戛然而止为妙，有大约十天时间发低烧不精神。
第二个影响是心理上需要度过依赖煎熬期。最好的办法是干自己以前最想干的却没有去做的事，去填补。除了满屋子找漏下的烟盒，啥事儿都行。我是开始乒乓训练，手里开始盘核桃，喝功夫茶。
熬过这一两个月，开始进入第三个影响：身体舒适期，胸不憋闷了，嗓子不咳嗽了，不卡痰了，呼吸那叫一个顺畅！这个时候特容易好了伤疤忘了疼，哪怕飘过的烟气手都会痒痒，一定要控制住免得前功尽弃。
然后进入最后一个阶段，会不自觉的远离吸烟环境，哪怕是二手烟，都很反感。这个时候，恭喜你，戒烟成功！
最后一个建议：保持心态平稳，学会放下，人在心里苦闷的时候，烟又会成为必需品。
以上个人经验，与同道分享，共同努力。
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95年开始抽烟，2016年6月1日戒烟到现在。抽烟的时候体重多年都没有明显变化，戒烟后体重明显增加，戒烟第一年体重增加10公斤左右，到现在总共增加近17公斤。现在迫切需要减肥[捂脸]
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瞎说，都是给自己找理由，什么慢慢戒，不好戒，难受………我抽了20年说戒烟从说出来的那一刻到现在一年了一口没抽也没啥事，身体还好了，体重也涨了
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没有发现啊，本人三十年烟龄，目前戒了5个月了，除了长胖了点，其余都感觉更好了?
