幼儿园食堂菜谱做法?
1、食材:鸡蛋1个、活虾适量、香葱1根、生姜2片、食盐1/2茶勺、料酒1/2汤勺、生抽适量。
2、虾洗净,去头去壳去虾线后切成小丁,加入葱白段和姜片,调入1/2汤勺的料酒,抓匀腌制片刻。
3、鸡蛋磕入碗中,加入1.5到2倍的温水,并调入1/2茶勺的食盐,搅拌均匀。
4、用漏勺过滤至用来蒸制的碗中。
5、盛蛋液的碗盖上保鲜膜,用牙签插几个小洞,放在蒸架上,冷水下锅。
6、盖上盖子蒸5分钟左右至蛋液表面凝固。
7、打开保鲜膜,较均匀的放入虾仁丁,然后再盖上保鲜膜。
8、继续蒸至熟透,上桌前淋上一些生抽,撒上适量葱花即可。
延伸阅读
上幼儿园的小朋友在家做什么菜谱好?
可以做蚝油扒鲜菇、番茄鱼丸豆腐汤、蒸鸡蛋羹、高汤素丝面、香蕉豆腐等健康营养且口感好的食物,宝宝经常食用这些能够有效增强机体活力。以下只给出蚝油扒鲜菇的做法,其他菜的做法都差不多:
1、材料:鲜蘑菇150克,鲜金针菇100克,红椒丝3克,盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。
2、将蘑菇洗净,切成两半。
3、金针菇择洗切段。
4、将金针菇和香菇同放入沸水中灼烫一下。
5、锅放置火上,放入油、蘑菇、金针菇煮熟,用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味。
6、装盘,放上红椒丝点缀即可。
提供一些幼儿园食谱,比如早上吃什么中午吃什么水果晚餐,最好是一周的食谱,当然越多越好?
幼儿园食谱 : 早餐:肉丝青菜米粉; 午餐:土豆焖鸡、青瓜炒肉、清炒时蔬、排骨白萝卜汤; 午点:二米红枣粥、水果。
周二食谱【2012.3.27】 早餐:皮蛋瘦肉粥; 午餐:豆腐焖肉沫、胡萝卜炒肉、清炒时蔬、小白菜虾米丸子汤; 午点:红薯糖水。周三食谱【2012.3.28】 早餐:火腿肠包、牛奶; 午餐:木耳炒瘦肉、冬瓜焖肉、清炒时蔬、黄豆排骨海带汤; 午点:生菜空心汤粉、水果。周四食谱【2012.3.29】 早餐:猪肝瘦肉生菜蛋黄面; 午餐:西红柿炒蛋、京包菜炒肉、清炒时蔬、肉沫紫菜汤; 午点:红豆糯米甜粥。周五食谱【2012.3.30】 早餐:白粥榨菜焖肉沫; 午餐:七彩拌饭(米饭、青豆、玉米粒、胡萝卜、瘦肉、鸡蛋、火腿、葱花)、花生莲藕骨头汤; 午点:豆浆、五彩馒头。周六食谱【2012.3.31】 早餐:三色鸡粥; 午餐:韭菜豆芽炒肉丝、花菜炒肉沫、清炒时蔬、海带排骨汤; 午点:绿豆糖水、水果。
适合幼儿园餐点营养搭配食谱有哪些?
幼儿园小朋友的膳食基本与成人相同,仅主食中粮食的摄取量较成人的为少。
各种食物都可选用,但仍不宜多食刺激性食物。
应注意膳食平衡,花色品种多样化,荤素菜搭配,粗细粮交替。
烹调须讲究色、香、味,以引起幼儿兴趣,促进食欲。
食品的温度适宜、软硬适中,易为幼儿接受。
幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯,定时、定点、定量进食,注意饮食卫生,避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
3–6岁儿童食谱例举:早餐—-牛奶220毫升(糖10克)、鸡蛋薄饼(蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克)。
午餐—-米饭75克、豌豆茭白肉丁(豌豆25克、茭白50克、肉50克)、西红杮蛋汤(西红柿25克、蛋25克)。
加餐—-豆浆100毫升(糖5克)、饼干25克。
晚餐—-米饭50克,炒青菜蘑菇(青菜100克、蘑菇10克)。
加餐—-梨100克
幼儿园高档食谱?
早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒,包菜学生,奶水果,圣女果烤,蜜薯,午餐,葡萄干,米饭,小酥肉,茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水,晚餐椒盐卷,田园烩菜,芹菜炒肉,腊八粥。还会给一些小零食,比如饼干面包,开胃小馒头,山楂片,香蕉,酸奶等。每天的餐饮都不同,非常深受孩子们的喜爱,孩子们很爱吃。