知豆号中学生心理辅导的方法？
一、强化法
根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例 如，一个学生不敢同老师讲话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向教师求教，当他一旦敢于主动向教师请教，教师就要给予表扬，并耐心解答问题，如此反复，这个学生就能学会主 动向教师请教的行为方式。
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二、系统脱敏法
系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，可以在当事人身上 发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如， 一个学生过分害怕猫，辅导老师可以让他先看猫的照片，与他谈论猫；再让他远远观看关在 笼中的猫，进一步让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。
系统脱敏法的三个步骤
第一、进行全身放松训练；
第二、建立焦虑刺激等级表；
第三、 焦虑刺激与松弛活动相配合。
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三、认知疗法
认知疗法是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。
认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。
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四、来访者中心疗法
来访者中心疗法，也称为求助者中心疗法，是20世纪60年代兴起的，由罗杰斯所倡导，这种咨询方法认为任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的无限的成长潜力，在很大程度上能够理解自己并解决自己的问题，无需咨询师进行直接干预，人能够通过自我引导而成长。
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五、理性—情绪疗法（又称：合理情绪疗法）
ABC 理论是理性—情绪疗法的核心理论。该理论认为人的情绪是受他们对事件的知觉的影响， 这种影响不是取决于事件的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致，合理的 观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。人有许多非理性的观念， 如：我“必须”成功，别人“必须”对我关怀和体贴等。该理论强调认知的重要性。
不合理的观念有三个特征：
1.绝对化：我“必须”成功，别人“必须”对我关怀和体贴等；
2.过分概括：这是一
我有点社交恐惧症，我不敢暴露自己的神态怕别人知道我丑的样子，我总是抑制，系统脱敏法说：现实训练要？
- 暴露然后再放松但我总不敢暴露怎么办我好会失去他们，怎么办啊？
- 断了社交最好的办法就是去做销售。面销，跑市场的销售。
鼻尖强迫症的治疗方法的原理是什么？是系统脱敏疗法吗？
- “这样做是我治疗神经质乃至强迫观念的一种手段，方法是使患者积极地将注意集中指向和固定在成为患者痛苦的事端上。例如耳鸣患者中有通过从早到晚不断将精神集中指向自己的耳鸣，几周之内就治愈了他苦恼多年的耳鸣症的例子。再如鼻尖恐怖患者无论看书或工作，都要他经常将注意集中指向自己的鼻子，丝毫不得松懈或转移。这位患者，如前面所讲的病症一样，仅仅用了一周多的时间就全部治愈。如果心悸加剧发作或死亡恐怖症患者，主动把自己置身于要引发作的那种特定境遇，使之引起以往那种发作，通过自己专心注意发作的状况，进行详细地观测就可以治好，而且绝不再犯，可以完全根治。”————摘自《神经衰弱和强迫观念的根治法》 请问这段话的意思是不是可以理解为，越怕什么，就越要接触什么，相当于行为疗法的脱敏疗法——冲击疗法？
- 这个回答可能有点牵强，怎么说呢每个人在生活中都会或多或少的遇到一些困扰，但是越是怕什么你越要接触什么这个可能有点道理，但是他还不是解决问题的关键，你怕什么是思维在怕，按照弗洛伊德的话说你的情况就是潜意识在怕，只有把你的条件反射变得更加自然了，你就不怕了，就是让你试着去暴露自己，试着去接触那些使你非常恐怖的事情，那这个时候，你的条件反射一旦自然，你就不会在怕了
我有点社交恐惧症，我不敢暴露自己的神态怕别人知道我丑的样子，我总是抑制，系统脱敏法说：现实训练要？
- 暴露然后再放松但我总不敢暴露怎么办我好会失去他们，怎么办啊？
- 断了社交最好的办法就是去做销售。面销，跑市场的销售。
