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五指毛桃根的功效和营养价值有哪些？如何食用？
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五指毛桃在广东可是家喻户晓的煲汤材料，具有健脾部肺、行气利湿、舒筋活络等作用，咱们来分享一下吃法。
五指毛桃大力汤
准备：五指毛桃1两，牛大力1两，千斤拔1两，鸡一只（一斤半），红枣、生姜、食盐各适量。
步骤：
1、水锅注入清水烧开，将洗净的鸡块放入烫几分钟，再冲洗干净，沥干水分倒入砂锅或汤锅内。
2、五指毛桃、牛大力、千斤拔分别清洗干净，红枣洗净去核，生姜洗净后拍松切成片，一起放入砂锅。
3、砂锅内注入足够的清水，多烧开后改小火煲两个小时，放入食盐调味即可。
五指毛桃老鸡汤
准备：五指毛桃2两，瘦肉3两，老鸡一只（一斤作用），红枣、生姜、枸杞、食盐各适量。
步骤：
1、水锅注入清水烧开，将洗净的鸡块放入烫几分钟，再冲洗干净，沥干水分倒入砂锅或汤锅内。
2、瘦肉切成小块，同样过水，洗净后放入砂锅。五指毛桃、枸杞分别清洗干净，红枣洗净去核，生姜洗净后拍松切成片，一起放入砂锅。
3、砂锅内注入足够的清水，多烧开后改小火煲两个小时，放入食盐调味即可。
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其他网友观点u003Cpu003E五指毛桃是桑科植物裂掌榕的根，可药食两用的中药材。有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的效果。u003Cu002Fpu003Eu003Cdivu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Ftos-cn-i-qvj2lq49k0u002F854b600a29e54921a26d20f6f5cf83d5″ web_uri=”tos-cn-i-qvj2lq49k0u002F854b600a29e54921a26d20f6f5cf83d5″ img_width=”1200″ img_height=”800″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cp class=”pgc-img-caption”u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003Eu003Cspan style=”font-size: 20px;”u003E主治：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E气虚：表现为食少倦怠，少气懒言，面色晄白等症状的患者，可与山药、茯苓、党参等同用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四肢关节麻痹：表现为筋骨酸痛，四肢麻木，关节肿痛等症状属于风湿痹阻经络的患者，可与桑枝、鸡血藤、海风藤同用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E困倦乏力，脚气浮肿：属于湿气阻滞表现为身体困重，舌苔白腻，脉弦等症状的患者，可与薏苡仁、赤小豆、车前草等同用。u003Cu002Fpu003Eu003Cdivu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Ftos-cn-i-qvj2lq49k0u002F68f83c49093b48008ab22ce57e3bddcd” web_uri=”tos-cn-i-qvj2lq49k0u002F68f83c49093b48008ab22ce57e3bddcd” img_width=”1200″ img_height=”800″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cp class=”pgc-img-caption”u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003Eu003Cspan style=”font-size: 20px;”u003E日常保健u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五指毛桃是民间常用中草药，具有健脾补气，舒筋活络的功效，更是一味可以用来炖煮煲汤的补益之品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E日常生活中，对于倦怠乏力，精神不振，说话气短，属于脾胃气虚的人群，可以经常在煲汤中放入适量的五指毛桃和党参，可以起到温补脾肺气的作用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E对于产后乳汁减少的妈妈们来说，可以用五指毛桃配合猪蹄、通草一起炖煮服用，可以促进乳汁的分泌。u003Cu002Fpu003Eu003Cdivu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Ftos-cn-i-qvj2lq49k0u002Fcf5c712e639a40d1a06d83fc8a7fd5af” web_uri=”tos-cn-i-qvj2lq49k0u002Fcf5c712e639a40d1a06d83fc8a7fd5af” img_width=”1200″ img_height=”1200″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cp class=”pgc-img-caption”u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E而对于各类筋骨酸痛，关节疼痛，肢体麻木的人群，可以用五指毛桃配合千斤拔适量炖煮猪脊髓作日常保健食用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003Eu003Cspan style=”font-size: 20px;”u003E使用禁忌u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五指毛桃对于口苦口臭，大便燥结，烦渴欲饮，属于火热内蕴的人群慎用。u003Cu002Fpu003E
五指毛桃是桑科植物裂掌榕的根，可药食两用的中药材。有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的效果。
主治：
气虚：表现为食少倦怠，少气懒言，面色晄白等症状的患者，可与山药、茯苓、党参等同用。
四肢关节麻痹：表现为筋骨酸痛，四肢麻木，关节肿痛等症状属于风湿痹阻经络的患者，可与桑枝、鸡血藤、海风藤同用。
困倦乏力，脚气浮肿：属于湿气阻滞表现为身体困重，舌苔白腻，脉弦等症状的患者，可与薏苡仁、赤小豆、车前草等同用。
日常保健
五指毛桃是民间常用中草药，具有健脾补气，舒筋活络的功效，更是一味可以用来炖煮煲汤的补益之品。
日常生活中，对于倦怠乏力，精神不振，说话气短，属于脾胃气虚的人群，可以经常在煲汤中放入适量的五指毛桃和党参，可以起到温补脾肺气的作用。
对于产后乳汁减少的妈妈们来说，可以用五指毛桃配合猪蹄、通草一起炖煮服用，可以促进乳汁的分泌。
而对于各类筋骨酸痛，关节疼痛，肢体麻木的人群，可以用五指毛桃配合千斤拔适量炖煮猪脊髓作日常保健食用。
使用禁忌
五指毛桃对于口苦口臭，大便燥结，烦渴欲饮，属于火热内蕴的人群慎用。
其他网友观点
五指毛桃根也叫五爪龙，是常用的一种药食两用的中药。它有健脾补肺、利湿舒筋的功效，是客家人常用的一味中药和煲汤材料。它的功效和营养价值如下。
一、五指毛桃可以健脾益气。中医认为五指毛桃有益气健脾的功效，用五指毛桃、猪肉或鸡肉、排骨等搭配红枣、枸杞煲汤，不仅是一道美食，还有不错的益气健脾之功效，男女老少皆宜。
二、五指毛桃可以祛湿。春夏之际，湿气重的人容易浑身乏力、食纳不佳、犯困，这时候要健脾祛湿。不妨用五指毛桃、土茯苓、薏米搭配猪骨头、虫草花等煲汤，对身体有健脾祛湿的调理作用。
此外，五指毛桃还有舒筋活络、止咳化痰等作用。
怎么挑选五指毛桃？
1、看颜色和粗细。一般棕色、根须细为佳品。2、没有硫磺味的为佳。3、久炖后有一股浓浓的奶香味，味道独特。
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其他网友观点
五指毛桃在广东可是家喻户晓的煲汤材料，具有健脾部肺、行气利湿、舒筋活络等作用，咱们来分享一下吃法。
《中国药典》记载：五指毛桃性味甘、微温，功能健脾化湿，行气化痰，舒筋活络。主治肺结核咳嗽，慢性支气管炎，风湿性关节炎，腰腿疼，脾虚浮肿，病后盗汗，白带。
广州空军《常用中草药手册》亦记载：“益气固表，舒筋活络，行气化湿。治肺结核咳嗽，慢性支气管炎，盗汗，病后体弱，妇女白带，胃痛，胸痛，无名肿毒等。
由以上记载可知，五指毛桃的功能特别多，主要是健脾化湿，舒筋活络，还能行气化痰。所以对于湿气较重的广东来说，人们都善于利用五指毛桃的功效，通过日常煲汤来养生食疗。下面就介绍两款常见的五指毛桃汤，有喜欢的朋友不妨试一下，保你喜欢。
五指毛桃大力汤
准备：五指毛桃1两，牛大力1两，千斤拔1两，鸡一只（一斤半），红枣、生姜、食盐各适量。
步骤：
1、水锅注入清水烧开，将洗净的鸡块放入烫几分钟，再冲洗干净，沥干水分倒入砂锅或汤锅内。
2、五指毛桃、牛大力、千斤拔分别清洗干净，红枣洗净去核，生姜洗净后拍松切成片，一起放入砂锅。
3、砂锅内注入足够的清水，多烧开后改小火煲两个小时，放入食盐调味即可。
五指毛桃老鸡汤
准备：五指毛桃2两，瘦肉3两，老鸡一只（一斤作用），红枣、生姜、枸杞、食盐各适量。
步骤：
1、水锅注入清水烧开，将洗净的鸡块放入烫几分钟，再冲洗干净，沥干水分倒入砂锅或汤锅内。
2、瘦肉切成小块，同样过水，洗净后放入砂锅。五指毛桃、枸杞分别清洗干净，红枣洗净去核，生姜洗净后拍松切成片，一起放入砂锅。
3、砂锅内注入足够的清水，多烧开后改小火煲两个小时，放入食盐调味即可。
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其他网友观点
五指毛桃根的功效和营养价值有哪些？如何食用？你好！我是娜儿在农村很高兴来回答这个问题，在农村五指毛桃很多，它的叶片也是很多种的，有两叶、三叶、五叶和六叶的五指毛桃，但是我们挖来食用的正常都是五个叶子的五指毛桃。在广东那边有人工种植！
早上山上挖野生麦冬还特意挖了棵五指毛桃的根茎回来晒干煲汤喝，它的味道很香。我们这里挖来煲鸡汤、排骨汤的比较多。那么它有哪些营养价值呢？五指毛桃性平、微温，其实它是一味药材，食用它能提高免疫力、健脾养胃 、舒筋活络、祛暑、化湿。而且这个五指毛桃是全年可以采收的。
那要怎么食用呢？我们可以取全株把它洗干净，切片、晒干保存。在需要食用的时候取适量洗干净再跟排骨或者老母鸡煲汤，煲汤出来的汤汁：味道鲜美、而且营养丰富，具有很好的保健作用。在食欲不振的时候煲此汤喝一定会胃口大开哦！
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