知豆号网友提问：
遇到烦心的事，怎么做才能使你心情好起来呢？
优质回答：
答：化烦心为温柔。
1、人生难免烦心，温柔可以让烦心走开。
2、真正的温柔，假装不来，是岁月与阅历赋予的独特光环。
3、若是有人接收不到你的善意，浪费你的坚定，请记得收回这份可贵的温柔，它值得更贵的人，更好的事。
4、愿您温柔对待生活中一切烦心事，亦被这生活温柔相待。
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人心烦意乱无法释放，一定是遇上了一件自己暂且无能为力或自己不想面对，但又不得不面对的事。心烦是对此件事表现出的负面情绪，如担心，焦虑，害怕，自责等。如果应对不当就会使自己备受煎熬，也有可能会迁怒他人给自己造成新的麻烦。
对于心烦意乱无法释放时，我会选择一个人去散步开释自己。迎着风，放下所有的念头，漫无目的的走。如果情绪有所波动我会加快走，如果平静，我会放慢走。当整个人冷静下来的时候，我就会开释起自己。
是开释，不是去思考。开释是减压，思考是想应对之法。为什么我会这样做，因为人的直觉思维在遇到事情，如果第一时间给不出最合适的办法，接下来一般是很难再想出好办法的。这时候就要换思维方式，而换思维方式就要先开释减压，完全接纳事情。不减压内心会有排斥力。
开释的步骤。
一，完全接纳事情。
二，逆向发现另一面，因为，任何事物都有两面性。有句话说，世间不缺美，缺发现的眼光。
三，开释。(一)事情有好的一面。(二)事情没想得那么糟，自己能把它做好。(三)努力就好，顺其自然，有可能会柳暗花明。
总结，开释可以唤起我的信心；可以让我不钻牛角尖；可以让我很好的转换过思维方式；可以让我觉得事情没原先想得那么严重，进而放松心情。而散步吹风是我觉得是最理想的，可以尽快让我头脑冷静，清明。
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1，运动。运动可以分泌多巴胺，舒缓压力；
2，听喜欢的音乐。不要听伤感的，越听越伤心，选听舒缓令人神经放松的音乐，也可以听喜欢的歌，吼上一通，据专家说，唱歌是最解压的好办法；
3，和好友倾诉。这个好友得认清人品，确实定能从他那里得到安慰，人品不好的话你说的他讥笑，甚至到处宣扬，到时你连死的都有；
4，打扫卫生，这个是我常用的办法，家里犄角旮旯好好打扫一遍，虽然很累，但看着整洁如新的房间心头的阴霾一扫而光；
5，女生的话化好妆上街买买买，买新衣，买好吃的，然后回来美美地睡上一觉，起来又是一个满血复活的我；
6，可以蒙头尽情的哭一顿，完了擦干泪，继续往前走。情绪也需要发泄，憋在肚里会生病，哭吧哭吧即使是男人也哭吧，毕竟这个社会不管男的女的都难，否则等抑郁了就晚了
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如果不能立即决断，心里犹豫的话，那么就将这件事情先放一放，缓一缓，静待时机。正所谓，事以时移，时以事宜嘛
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进入8月份，遇事不顺。
1，“中人”工资理顺，满怀希望增加一点，不但没长，反而降了一些。
2，头条认证，条件满满，点开认证，发现社会领域被平台撒消，选了一个领域进去，结果是发文与领域不相关，认证失败。
3今天下楼，在楼梯上摔了一跤，伤着脚腕，肿的象大馒头，不能走路了。
现在心情特别烦，没办法，只能趟在床上，和头条做伴了。
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感谢邀请。
可能是从小就在海边长大，也深爱着海的辽阔与深邃，每当遇到心情烦闷而无法得到疏解和释放的时候，都会去海边走走。
面对辽阔无垠的大海，有时候，我会尽情、用力的喊出心中的郁闷和压抑，那是一种释放和宣泄。有时候，只是静静的坐在那里，让海的宽阔与深邃，替我包容、化解心中的悲痛与压抑那是一种安慰与领悟。
天地辽阔，海洋深邃，在它们面前，我们自身和我们心中的痛苦，都变得渺小和微弱。它们用博大的胸怀包容了所有的一切，让我们的心也变得平静安宁。
人生，如梦如幻如朝露，在辽阔无垠的天地宇宙中，我们不过是一粒微尘，不过是匆匆一瞥。放下也罢，执念也罢，都不过是万顷碧波中的浪花一闪。看淡生命中的苦痛，珍惜生命中的历程，好好善待自己，好好善待生活，足矣！
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