知豆号网友提问：
怎样做简单的养胃粥？
优质回答：
现代的年轻人，应酬多，压力大，天天喝喝喝，难免会引发大大小小的胃病，如何在家自制一些简单营养的食物来养胃呢，下面就给大家分享一些营养养胃粥.
1、懒人红枣山药粥
山药：山药益肾气、健脾胃，山药中含有人体所需要的18中氨基酸，多种矿物质，是养胃的的最佳食物。
红枣：红枣归脾胃经，有补中益气的功效，营养丰富。
用料：大米，两小把；黑米，两小把；小米，一小把；细山药，一支；干红枣，10颗
做法：将米洗净，山药洗净，擦成丝，红枣去核，放入电饭煲中，水在4刻度线处，按下煮粥键，就这么简单，等待40多分钟后即可享用了。
2、羊肉粥
材料：嫩羊肉200克左右，切成小丁；大米100克；葱切成小段；，生姜3片；盐少许.
做法：砂锅加入适量的水烧开，放入羊肉，大米，葱姜，中火转小火熬制40分钟左右即可，然后加入少许盐。
羊肉性甘、温、无毒，入脾、肾经。有温补气血，开胃健力的功效，此粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾，最适合冬季饮用。.
3、春季养胃八宝粥
材料：薏仁一小把、红枣15颗、莲子15颗、红豆一小把、糯米一小把、花生一小把、大米一小把。
做法：将材料洗净后，放入水中浸泡2小时左右；适量清水煮沸后，放入各种材料，中火熬制15分钟后，在改小火慢慢熬制20分钟后，加入白糖，即可。
此粥有很好的养胃功效，和滋润肠道的功能，最适宜春季服用。
养胃最重要的就是饮食规律，拥有一个胃好，才会有一个好的身体，养好我们的胃，健康快乐的生活。
其他网友观点
适合夏天食用的养胃早餐来啦！做法简单又养生，快收藏起来
夏天，给人的感觉是，烈日炎炎，挥汗如雨，，人体体内的消化机能下降，需要注意饮食养生，以清淡，质软爽口，易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性食物。最好多吃些新鲜的蔬菜水果为好，夏天又是大量水果上市的季节，既可以满足营养所需，又可以预防中暑，主食还是以稀为主，养生粥也就成了夏季的新宠儿。如：绿豆粥，莲子粥等，都有清热消暑去火的作用。接下来就介绍几款特别适合夏天食用的养胃早餐：
百合银耳梗米粥
图片来源于网络
主要材料：银耳，百合，枸杞，梗米，冰糖，红枣
制作方法：
第一步：将梗米清洗干净，用清水浸泡，枸杞和红枣也是一样的。
第二步：将银耳用清水浸泡，泡开后去除中间的芯。（泡银耳时万万不可碰油）泡发好后撕成小块。
第三步：将百合掰开，清洗干净。
第四步：锅中倒入水，放入梗米，银耳，百合大火烧开，转小火煮十五分钟，随后倒入枸杞，红枣，冰糖再继续熬煮十五分钟即可。
希望大家喜欢这个作品。
功效： 梗米有较好的健脾养胃，补中气的功效，银耳养胃生津，百合则润燥除烦，对热病后余热未尽，慢性咳嗽，胃阴不足等症状适合。
鲫鱼糯米粥
主要材料：鲫鱼，姜片，糯米，上海青
制作方法：
第一步：将鲫鱼刮去鱼鳞，去除内脏，接着清洗干净，用刀将背上的两块肉切下来，将鱼骨切块，鱼肉也切成块。
第二步：将糯米用清水浸泡六个小时。
第三步：锅中倒入油，放入姜煸炒，随后倒入鱼骨煎制一会倒入清水，清水多一些，温火煮至鱼骨软烂，接着用密漏，沥出奶白的鱼骨汤。
第四步：取一口干净的锅，锅中倒入泡好的糯米，以及鱼骨汤，煮至糯米熟透软烂，接着放入鱼肉，上海青，煮至熟透，加盐，鸡精调味即可出锅。
功效：
糯米可以补中益气，缓中和胃，这个粥可以作为病后身体虚弱来调养身子。
其他网友观点
胃不好不要错过这款粥，养胃从现在开始
其他网友观点
越来越快的生活节奏，让很多白领患上了胃病，胃好身材才能健康，早上和晚上都可以做一些粥来养养那个伤痕累累的胃。
【八宝粥】
八宝粥是最适合养胃的人群食用。八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，这些食材对胃都有很好的保护作用。
原料:糯米、红豆、花生米、板栗肉、莲子、桂圆、红枣、白糖、枸杞。
将食材清洗干净，红枣去核，桂圆肉，板栗肉切碎，把食材放入电饭煲中，选择煲粥键，四十分钟后一碗营养丰富的八宝粥就做好了。
【玉米南瓜粥】
南瓜性温，味道微甜，南瓜中的果胶可以保护好胃肠道黏膜。
原料:南瓜适量、玉米粉、糯米粉、冰糖
做法:将南瓜去皮蒸熟，用料理机把蒸熟的南瓜打成面糊状。锅内加凉水，玉米淀粉和糯米粉一起放入锅内搅拌均匀，煮开后加入适量冰糖，这个时候一定要勤搅拌防止粘锅底，开锅后放入南瓜，再煮三四分钟就可以。
【红薯大米粥】
红薯可以正气、养胃、化食，对有胃病的人有很好的疗效。多喝红薯粥可以调理身体，增强免疫力。
原料:大米、红薯、即食燕麦片
做法:锅内放入清水烧开，放入洗干净的切块红薯和大米，用大火煮沸后转小火慢煮到粘稠，再加入燕麦片煮三五分钟即可。
【芝麻小米粥】
小米养胃众所周知，小米有健脾补肾，清虚热，利便的功效。小米粥可以单独熬煮，加上芝麻的小米粥更加香浓。
原料:小米适量，黑芝麻适量，白糖少于
做法:小米洗净，黑芝麻研成粉末状。锅内放入清水，烧开后放入小米，先用大火煮沸，再用小火熬至粘稠。再加入黑芝麻粉和白糖搅拌均匀便可食用。
其他网友观点
在现实生活中，家长都希望自己的孩子拥有一副好的肠胃和健康的体魄，但是，如果孩子出现厌食、便秘、消化不良等问题是，各位家长都会很担心！
想要孩子健康其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的家长，不需要吃药和营养品，通过日常的饮食也可以把孩子养的健健康康的。
今天就给大家带来了3道粥品，帮助孩子增强抵抗力：
第一道：西湖牛肉粥
把牛肉剁烂，用盐和少量的耗油调味，豆腐切成小块，然后当粥快好时，再把牛肉和豆腐一起放进去，煮一会就可以食用啦！牛肉和豆腐都是富含蛋白质的食物。两者一起食用对增强钙、铁等物质、开胃等有一定的功效。
第二道：番茄鱼肉粥
将鱼肉洗净，放两块姜、少许盐和油，隔水蒸熟，然后把番茄中间的籽去掉，切成丁，在粥快煮好时，再把番茄鱼肉放进去煮一会，就可以食用了。这道粥蛋白质丰富，营养搭配均衡，非常适合小孩子食用。
第三道：西兰花牛肉粥
西兰花只取绿色花和比较嫩的地方，用刀剁烂，然后把牛肉也剁烂，加调味品来调料。西兰花煮的时间要久点，所以要先把西兰花放进粥里面煮，然后再把牛肉放进去，煮一下子就好了。可以增强体质，补充能量。
以上这几道非常适合养胃吃的粥，帮助增强体质哦！
以上就是小编关于【怎样做简单的养胃粥？】的分享，希望对你有用。
